『筋トレが最強のソリューションである』を読んでみて。

私の好きなメンタリストのDaiGoさんがおすすめしていたので読んでみました。

なんと、Amazonのkindleで無料で読むことができました。

ありがたや。(^^♪

内容としては、筋トレの有効性が体験的、科学的に書かれています。

漫画も出てきて、すらすら読んじゃいました。

目次ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

第１章　「死にたくなったら筋トレ」が真実である理由

第２章　筋トレは最強のアンチエイジングである

第３章　モテたかったら筋トレしかない

第４章　仕事ができる人はなぜ筋トレをしているのか

第５章　ダイエッターこそ筋トレすべき本当の理由

第６章　長生きしたけりゃ筋トレをしなさい

第７章　筋トレに関する誤解と偏見を解消する

第８章　自信がない人は筋トレをしろ

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筋トレは、アンチエイジング効果があるそうで、若返りに一役買ってくれます。

これは、特に女性にありがたい話ではないでしょうか。

さらに、筋トレを続けることで、計画性が身に付き、仕事ができる人になれる。

身体が丈夫になり、健康寿命が延びる。

など、良いことがたくさん書いてありましたよ。

これ読んだら、さすがに筋トレしたくなりますわｗ

筋トレしようかな、とは思っているけど、なかなか始められないでいる方、ぜひ目を通してみてください。

ただ、この本には「具体的な筋トレの方法」が記されていないので、

気を付けてください。

では、また。ノシ